写于 2017-11-12 03:05:37| 尊宝娱乐注册送39彩金| 尊宝娱乐老虎机游戏注册送彩金
<p>大学生的常识是一种普遍存在的误解:我应该运动和改善自己的健康,还是应该学会提高自己的成绩</p><p>如果你在大学并问你这个问题,你可能已经知道你将去哪一方</p><p>毕竟,由于您的健身会员资格,您每年不超过20岁</p><p>但是,假设权衡利弊 - 花费你的健康时间或花在你的学习上 - 正在做出错误的假设</p><p>你可以拥有一切</p><p>这是怎么回事:1</p><p>在运动中学习,让我首先说我不是故意的</p><p>跑步或举哑铃时请不要学习</p><p>那太愚蠢了</p><p>完成,是的,你可以通过其他方式锻炼来学习</p><p>根据我的经验,这是学习的最佳时间</p><p>当你在椭圆机上时,你不会在Facebook上休息</p><p>你可能太气喘吁吁了</p><p>如果你每周锻炼5天,你不仅要保持体形(或保持体形),你每周可以增加5小时的学习时间</p><p>以下是我做过的或其他人做过的事情</p><p>你的锻炼有助于增强你的意志力</p><p>肌肉研究表明,力量就像肌肉</p><p>你锻炼的越多,它就越强壮</p><p>例如,您可能从经验中知道,在中期之后无法完成作业或学习</p><p>相反,你想要放松并做一些有趣的事情</p><p>虽然听起来有点愚蠢,但其原因在于你的意志已经筋疲力尽,因为你在考试期间被挤出了浓度</p><p>就像只是吸收太多肌肉一样,它无法做得更多</p><p>由于运动是一项艰苦的活动,强烈的有氧运动所带来的耐力与完成任务所需的纪律直接相关</p><p>如果你每天锻炼,你也会锻炼自己的意志:去健身房的意愿,完成锻炼的意愿,以及第二天回来的意愿</p><p>我注意到我的注意力(特别是在课堂阅读的2小时内)在连续运动后得到了显着改善</p><p>我实际上坐在那里看了2个小时,而不是检查Facebook,给朋友打电话,涂鸦或做白日梦</p><p>当几名中期人员同时接近并且您需要逐个进行马拉松式学习课程时,这可能很有用</p><p>当你想通过讲座避免睡觉时它也会派上用场</p><p>锻炼让你更快乐</p><p>当你参加一项要求极高的耐力运动(跑步/游泳 - 是的,举重 - 没有)时,垂体腺会释放出大量的内啡肽</p><p>内啡肽,有点像一把锁(神经细胞),可以防止疼痛感并产生欣快感</p><p>换句话说,当你快乐时,内啡肽可能会起作用</p><p>这可以解释“跑步者的高潮”,或跑步后的一般快乐</p><p>这违背了大多数人对痛苦活动的看法</p><p>事实上,连续运动可以让你更快乐</p><p>一个更快乐的学生在学校更好的论点并不像对面那样强烈,所以我坚持认为它强调学生在学校表现更差,你会同意</p><p>运动时,可以增加快乐,减轻压力</p><p>如果压力较小的学生在学校表现更好,那么经常锻炼的学生在课堂上表现更好</p><p>即使不是,没有人想要幸福吗</p><p>锻炼对你的大脑有益</p><p>我想在最后保存最好的</p><p>锻炼实际上会让你更聪明</p><p>研究人员发现,锻炼计划不仅可以帮助大脑培养新的神经细胞(曾经被认为是不可能的),还可以通过帮助他们建立更多的联系来加强现有的联系,从而使大脑更快更有效</p><p>工作</p><p>想象一下,中间有一个更好的大脑</p><p>说够了</p><p>鉴于运动和学习之间缺乏选择,并考虑到将它们结合起来可以在课堂上给你带来坚实的优势,没有理由不让你每周做几件事来让你的心脏加速,汗腺洒水</p><p>如果你没有穿上运动鞋并抓住你的讲义,你应该</p><p>给读者一个问题:

作者:桑烂唆